お酒を飲んだ次の日や、夕方靴をはいたときなど、「むくんでいるな」と感じることはありませんか？「むくみ」とは、体内で不要になった老廃物が、皮膚の中に水分として溜まった状態を言います。むくみで足や顔が太く見えるのは、この体内に溜まった水分なのです。
むくみがあると、細胞に必要な栄養素や酸素が行き渡らなくなるため、一部の脂肪細胞が老廃物や水分とくっついて肥大化し、セルライトになることもあります。そして、むくみがあるところは血液の流れが悪く、不要な水分や脂肪が多くなっているために、冷えやすくなります。ですから、むくみを解消すると冷えが解消され、太りにくい身体になると言われています。
血液には動脈と静脈があり、老廃物を回収しているのが静脈です。この静脈の流れが悪くなると、細胞の間を埋める組織間液がたまりやすくなり、むくみが起こります。つまりむくみは、血液やリンパ液の流れが悪くなると、身体の中の余分な水分や老廃物が回収されず、皮下組織にたまってしまうことで引き起こされて起こるものだと言えます。
むくみを解消するための根本的な改善としては、「基礎代謝をあげること」が大事です。基礎代謝量や筋肉量が少ない人は、むくみが起こりやすいそうです。筋肉をつけ、基礎代謝が上がると、むくみにくくなります。
基礎代謝を上げるには、「筋力トレーニング」が良いと言われていますが、偏った食生活からくる栄養不足などが原因で代謝不良を起こしていることもありますので、注意しましょう。また、基礎代謝は、体を温めるとアップすることがわかっています。
半身浴や反復浴などが、効率よく基礎代謝をアップさせる方法として知られていますが、「マグマスパ」は温まる効率の良さは抜群のスパです。短時間で体の内側までしっかり温まることができ、新陳代謝を高め、大量の汗をかくことができます。
それは、富士山の溶岩を使用していることから生まれる最大の良さと言えます。富士山の溶岩は、他の鉱物に比べてミネラルの含有量が非常に高く（30種類以上）、熱を受けることで遠赤外線を放射します。この放射率は、さまざまな物質の中でも極めて高く90％以上と言われています。つまり、最も効率よく体を温めることができるシステムがあるということです。むくみ解消にも効果があるでしょう。
また、マグマスパとヨーガを組み合わせた、話題の「ホットヨーガ」は、運動をプラスしていることで、より基礎代謝が良くなると言われています。こうしたレッスンを受けてみると、むくみの強力な解消に役立つのではないでしょうか。